![]() | ![]() 【クロール/泳ぎ方とルール】 クロールの泳ぎ方とルールを確認できる。 | ||
![]() | ![]() 【クロール/ローリングの技術】 ローリングのポイント、両肩を回転させ、ストロークを大きくする技術を知ることができる。 | ||
![]() | ![]() 【クロール/プルの一連動作】 クロールのプルの一連動作、エントリー、キャッチ、スカーリングプル、フィニッシュ、リカバリーを確認できる。 | ||
![]() | ![]() 【クロール/キックの一連動作】 蹴り下ろしのダウンキックと、蹴り上げのアップキックの仕方が分かる。 | ||
![]() | ![]() 【クロール/呼吸動作のポイント】 クロールの呼吸で、造波作用によって口元にできる波のくぼみを利用している様子、体がローリングした半身のときに小さく素早い呼吸動作することを理解することができる。 |